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Livro de Atenção Plena: Treinamento e Exercícios Diários

By Eka A.I. Salbei, Eka A.I. Salbei (Translator)
eBook
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Descubra como cultivar a serenidade e o bem-estar no seu dia a dia com o "Livro de Atenção Plena: Treinamento e Exercícios Diários". Este guia prático foi concebido para quem deseja aprender atenção plena, oferecendo um caminho estruturado para a redução de estresse baseada em atenção plena.
Este livro de atenção plena introduz os fundamentos da prática, ensinando a cultivar uma atitude de abertura e a utilizar o corpo e a respiração como âncoras para o momento presente. Aprenderá a direcio...