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Méditation : la pleine conscience Pour les Nuls + CD
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By Shamash Alidina, Christophe André (Preface by), Hélène Filipe (Translator), Élisabeth Couzon (Translator)
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Technique incisive de méditation qui fait appel aux techniques de présence à soi, la méditation pleine conscience est reconnue mondialement comme un outil puissant pour venir à bout des pensées et des émotions négatives. Elle permet de recentrer son esprit sur les idées positives et ainsi d'atteindre la sérénité tout en ayant des effets bénéfiques sur la santé, démontrés par de nombreuses études scientifiques concordantes.
Écrit par des spécialistes de la méditation, ce guide pratique v...