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Manger en pleine conscience, ça change quoi ? (version arabe)

By Léwis Verdun
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By Léwis Verdun
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Attention, ce contenu est en langue arabe.

Ce mini livre de la collection CORPS & ESPRIT publié chez Five Minutes propose une plongée éclairante dans la pleine conscience alimentaire. Alors que nos repas sont souvent expédiés sans attention, l'auteur rappelle que cette pratique consiste à observer la faim, la satiété et les émotions sans jugement. S'appuyant sur des études récentes (2024 2025), il montre que la pleine conscience est associée à une alimentation plus végétale, à une diminution...