Manual da musculação competitiva: do iniciante ao avançado

Este Manual da musculação competitiva apresenta os principais

aspectos teóricos e práticos das modalidades competitivas

do treinamento de força, ou seja: o levantamento de peso

olímpico (weightlifting), o levantamento básico (powerlifting) e

o fisiculturismo (bodybuilding). Para cada modalidade, o leitor

encontrará um resumo da sua história, suas regras e peculiaridades,

bem como metodologias e planilhas de treinamento para

a periodização das respectivas temporadas. No momento atual,

observa-se que...