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MBSR - Die Kunst, das ganze Leben zu umarmen: Einübung in Stressbewältigung durch Achtsamkeit MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) nach Prof. Jon Kabat-Zinn
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By Cornelia Löhmer, Rüdiger Standhardt, Britta Hölzel (Contribution by), Ulrich Ott (Contribution by), Michael von Brück (Foreword by)
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Die Audio-Dateien auf den Hör-CDs der Print-Ausgabe bieten wir beim E-Book als Download an.Bitte folgen Sie diesem Link:http://www.klett-cotta.de/downloads?sonder_download=on&id=51944&subsubnavi_verlag=23219Das Buch liefert eine kompakte und umfassende Einführung in das MBSR-Programm. Enthalten sind die vier MBSR-Übungswege Body-Scan, Yoga, Geh- und Sitzmeditation, und zwar in voller Länge – sowie die Ausführungen für einen Vertiefungskurs. Die CDs mit den Übungen erlauben es, direkt einzus...