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Meditação e Mindfulness

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Aprenda como 10 minutos de meditação por dia podem fazer a diferença e mudar a sua vida.

Este é um livro sobre meditação. Mas não é igual aos outros. Aqui não há cânticos, não precisamos de nos sentar com as pernas cruzadas, ou ter qualquer tipo de fé. Nem sequer exige o dispêndio de longos períodos de tempo. Pelo contrário, este livro mostra-lhe como apenas 10 minutos de meditação por dia podem fazer a diferença e mudar a sua vida.

Andy Puddicombe, em tempos monge budista, é hoje reconhecido...