Meditación. Técnicas Para Mejorar El Sueño (Mindfulness Para Principiantes).

Nuestras vidas son bastante frenéticas, por decir lo menos. Los empleos son estresantes; nuestras familias nos tienen muy ocupados, la televisión está llena de violencia, los vecindarios lidiando con el crimen, las calles con un tráfico que no se despeja…nuestra vida está llena de preocupaciones. Y es precisamente en este mundo caótico que tenemos que comer, respirar y vivir (o sobrevivir).

Son muchos días los que pasamos en este mundo, y difícilmente muchos de nosotros estamos viviéndolo…di...