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Mediterrane Rezepte zum Abnehmen: Das Kochbuch zur Mittelmeer-Diät. So genussvoll können Sie Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit fördern und dabei Gewicht verlieren (Inkl. Nährwerten und Punkten)
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Die Lyon-Diet-Heart-Studie hat herausgefunden, dass Fehlernährung eine der größten Triebfedern für das Fortschreiten von Herz-Kreislauferkrankungen ist. Das liegt vor allem an der Zusammensetzung der Nahrung, die auf unseren Tellern landet:
- Die klassische europäische Kost besteht zu 30 % aus Fetten mit einem hohen Anteil an gesättigten Fettsäuren.
- Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, kommen viel zu wenig auf den Tisch.
- In der Lyon-Heart-Studie konnte bewiesen werden, dass ein...