Menupausia

La menopausia es un cambio hormonal muy importante en la vida de toda mujer, pero a menudo incluye algunos síntomas incómodos, como niebla mental, disminución de la libido, dolor en las articulaciones, estreñimiento y sofocos. Y la mayoría de las mujeres, aunque sigan comiendo y haciendo ejercicio como de costumbre, también aumentan de peso, un síntoma frustrante y que, encima, puede empeorar todos los demás. Pocas veces pensamos que lo que comemos afecta a nuestras hormonas, pero lo cierto...