Método Takimika, El

Los consejos mejor guardados de la instructora deportiva más longeva de Japón. ¿Que el deporte es cosa de gente joven? ¡Mentira! ¡Nunca es tarde para empezar! No hay mejor ejemplo de esto que Mika Takishima, una instructora de deporte de 90 años que comenzó a hacer ejercicio a los 65 y ahora da clases por todo Japón. El método Takimika son sencillos ejercicios que cualquiera puede hacer, desde el atleta más joven hasta la lectora más longeva. Es fácil y posible mantenerse en forma, incluso ...