Mindful mediteren tegen pijn: Oefeningen om je lichaam en je leven terug te winnen

Pijn kan onvermijdelijk zijn, maar hoe we ermee omgaan, dat is aan ons

We weten dat mindfulness kan helpen om stress te verminderen - maar helpt het ook om om te gaan met (soms zelfs allesoverheersende) fysieke pijn?

Emeritus hoogleraar geneeskunde Jon Kabat-Zinn is de grondlegger van de wereldberoemde Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR). Dat programma ontwikkelde hij voor patiënten met chronische pijn, waarbij medicatie of operaties geen uitkomst boden. Mindfulness bleek dat wel te doe...