Mindfulness en la era del miedo y la ansiedad: El arte de elegir la paz

Este libro permite conocer la práctica de Mindfulness y comenzar a ejercitarla aprendiendo a fomentar un estado de consciencia caracterizado por la atención sin distracción, y el estar presentes en el presente con una actitud de indagación, recepción, paciencia y apertura; observando los estados internos y todo lo que ocurre a nuestro alrededor, como si lo percibiéramos por primera vez.

Mindfulness es una enseñanza que proviene del budismo. Significa intención, atención pura, recepción y pre...