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Mindfulness: A Vida Como Ela É

By Jon Kabat-Zinn
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By Jon Kabat-Zinn
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Finalmente em Portugal a melhor e mais completa obra sobre mindfulness, meditação e cura.

O stress está em todo o lado. E está dentro de nós, a esgotar as reservas de energia, a debilitar a saúde e a reduzir o tempo de vida, tornando-nos mais vulneráveis à ansiedade e à depressão.

Este livro, fundamentado no programa de Redução de Stress Baseada em Mindfulness (MBSR) criado pelo autor, deu origem a um campo completamente novo na Medicina e na Psicologia, com a implementação de práticas cienti...

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