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Mindfulness: Observar, escuchar, respirar, detenerse. Primeros pasos para una nueva consciencia (Spanish Edition)
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Observar, escuchar, respirar, detenerse. Primeros pasos para una nueva conciencia
Mindfulness, también llamado atención o consciencia plena, consiste en prestar atención, de manera consciente, a pensamientos, emociones, sensaciones corporales y ambiente circundante.
La atención se enfoca en lo que se percibe en el momento presente, en el aquí y ahora, y se acepta sin juzgar si lo que pasa es correcto o no. Así se alcanza un estado mental que permite discernir los pensamientos útiles de los q...
Mindfulness, también llamado atención o consciencia plena, consiste en prestar atención, de manera consciente, a pensamientos, emociones, sensaciones corporales y ambiente circundante.
La atención se enfoca en lo que se percibe en el momento presente, en el aquí y ahora, y se acepta sin juzgar si lo que pasa es correcto o no. Así se alcanza un estado mental que permite discernir los pensamientos útiles de los q...