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Mindfulness: pasos para estar más presente a través de la atención plena

By Lela R. Smith
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Este libro contiene información útil sobre la meditación del mindfulness, y además para llevar un diario para entender mejor tus emociones y pensamientos. Recomendamos este libro si necesitas una guía al practicar mindfulness y aplicarlo a determinados aspectos de tu vida, especialmente si se trata de las emociones. Además, incluye consejos para practicar mejor el minfulness.

Consejos y ejercicios prácticos para:

  • - Técnicas de respiración para mantenerte en calma
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