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Mindfulness: Descubre el Poder del Mindfulness

By Marvin S. Lewis
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By Marvin S. Lewis
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El verdadero objetivo de la meditación, para lograr la relajación, es la conciencia. En esto consiste la meditación mindfulness y es lo que vas a aprender en este libro. Sin embargo, las técnicas de mindfulness van mucho más allá de la simple meditación.

Transforma tu mente hoy mismo aprendiendo:

  • ¿Qué es el Mindfulness?
  • Beneficios del Mindfulness
  • Cómo ser Consciente
  • Ejercicios de Respiración
  • Ejercicios de Alimentación
  • Ejercicios de Escucha
  • Consejos para Lograr la Conciencia Plena
  • Mindfulness...

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