Mindfulness Un Estilo De Vida Saludable

La atención plena ofrece un camino hacia el bienestar y las herramientas para hacer frente a los inevitables obstáculos de la vida. Y aunque la atención plena o Mindfulness puede parecer exótica, puedes cultivarla y cosechar sus beneficios comprobados sin una capacitación especial o mucho tiempo libre. El terapeuta muestra exactamente ¿cómo? en este libro obtendrá estrategias eficaces para usar mientras conduce al trabajo, pasear al perro o lavar los platos, además de consejos sobre cómo cr...