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Mon cahier Yoga pilates

By Emilie Cailleau, Isabelle Maroger (Illustrator), Audrey Bussi (Illustrator)
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By Emilie Cailleau, Isabelle Maroger (Illustrator), Audrey Bussi (Illustrator)
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La méthode qui mixe yoga et Pilates, body & mind, pour se sculpter en douceur, apaiser son esprit, apprendre à se connaître et booster son bien-être.

Yoga et Pilates : des disciplines sœurs totalement complémentaires. Quand toutes les deux sont rythmées par la respiration et misent sur des postures de renforcement musculaire profond, le Pilates muscle le corps et le yoga apporte une dimension de bien-être. Résultat, un training complet, tout en douceur, qui reconnecte au corps, apaise l'es...

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