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Movilidad y flexibilidad: Método práctico de estiramientos (Bicolor)

By Andreas Klee, Klaus Wiemann
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By Andreas Klee, Klaus Wiemann
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Mantener la capacidad de movilidad y de flexibilidad es fundamental para realizar las tareas de la vida cotidiana y para una buena práctica deportiva. Cuando una articulación o un sistema articular no alcanza su amplitud articular máxima durante un largo período de tiempo pierde movilidad y capacidad de estiramiento.

En este libro se presentan más de 100 ejercicios de estiramiento que se clasifican por regiones anatómicas, se ilustran los músculos y grupos musculares más importantes del cuer...

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