Muay Thai Basis: Technieken, Training en Vechtsportbeheersing

Dit boek biedt een gestructureerde introductie tot de wereld van het thaiboksen. U leert de fundamenten van deze vechtsport, beginnend met de noodzakelijke muay thai uitrusting. Het behandelt de selectie van handschoenen, bandages en beschermende kleding om een veilige training te waarborgen.
De gids legt de basis voor de fysieke en mentale voorbereiding die essentieel is voor muay thai. Onderwerpen als de opbouw van kracht, de ontwikkeling van flexibiliteit en de mentale instelling, zoals ...