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No pienses en un oso verde: ¿Y si dejas de luchar contra tu mente y tus emociones?
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Si pudieras controlar tus pensamientos, no necesitarías este libro.
Dejemos las cosas claras: no podemos controlar nuestra mente. Los pensamientos vienen y van, se meten en nuestra cabeza y no hay forma de sacarlos de allí. Y nos duelen, nos reconcomen y aún nos duelen y nos reconcomen más los esfuerzos que hacemos para liberarnos de ellos. Si tratas de no pensar en un oso verde, el oso verde aparece, y no hay método ni disciplina que lo haga desaparecer.
El psicólogo Luis Miguel Real expone ...
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