Ce livre audio est narré par une voix numérique.
Résumé du livre : Perdez Immédiatement des Kcal
Ce livre est un guide pratique, accessible et motivant pour toutes celles et ceux qui souhaitent activer leur métabolisme et brûler davantage de calories, dès aujourd'hui, sans régime extrême ni contrainte insoutenable.
À travers une approche structurée et progressive, le lecteur découvre :
- Ce qu'est une kilocalorie et comment le corps l'utilise,
- Les bases du métabolisme de repos et du métabolisme actif,
- Les zones de stockage et les mécanismes de dépense énergétique,
- Des astuces simples, immédiates, souvent ludiques, pour enclencher la combustion (boire froid, marcher plus, respirer mieux, danser, sauter...),
- Des routines express (échauffement, accélération, retour au calme) pour brûler efficacement sans matériel,
- L'effet du froid, de l'alimentation, du sommeil et du stress sur le métabolisme,
- Des stratégies alimentaires intelligentes (indice glycémique, jeûne intermittent, pleine conscience),
- Et surtout : comment inscrire tout cela dans un style de vie durable, joyeux, évolutif et adapté à tous les âges.
bien plus qu'un plan minceur
Perdre des kcal devient une conséquence naturelle... pas une obsession.
Ce livre audio est narré par une voix numérique.
Résumé du livre : Perdez Immédiatement des Kcal
Ce livre est un guide pratique, accessible et motivant pour toutes celles et ceux qui souhaitent activer leur métabolisme et brûler davantage de calories, dès aujourd'hui, sans régime extrême ni contrainte insoutenable.
À travers une approche structurée et progressive, le lecteur découvre :
- Ce qu'est une kilocalorie et comment le corps l'utilise,
- Les bases du métabolisme de repos et du métabolisme actif,
- Les zones de stockage et les mécanismes de dépense énergétique,
- Des astuces simples, immédiates, souvent ludiques, pour enclencher la combustion (boire froid, marcher plus, respirer mieux, danser, sauter...),
- Des routines express (échauffement, accélération, retour au calme) pour brûler efficacement sans matériel,
- L'effet du froid, de l'alimentation, du sommeil et du stress sur le métabolisme,
- Des stratégies alimentaires intelligentes (indice glycémique, jeûne intermittent, pleine conscience),
- Et surtout : comment inscrire tout cela dans un style de vie durable, joyeux, évolutif et adapté à tous les âges.
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Perdez Immédiatement des Kcal: Le guide pratique pour brûler de l'énergie à chaque instant de votre journée
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Product Details
| BN ID: | 2940195306441 |
|---|---|
| Publisher: | Eric Giegelmann |
| Publication date: | 06/03/2025 |
| Edition description: | Unabridged |
| Language: | French |
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