Petit cahier d'exercices de méditation au quotidien

Dans ce cahier, l’auteur présente quelques conseils simples pour méditer dans toutes les circonstances de la vie quotidienne et se ressourcer ainsi facilement.

Techniques corporelles de respiration, de concentration, de rappel de soi, d’éveil à la réalité seront ainsi détaillées pour permettre de nettoyer le psychisme des pollutions, internes et externes, qui l’encombrent et empêchent la personne d’être vraiment présente au monde en étant « perdue, noyée dans ses pensées ». La méditation pe...