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Pilates (Collection Vie Saine, #9)

By Alpz France, Marcell Mazzoni
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Joseph Pilates a développé le Pilates au début du 20e siècle comme une forme d'exercice. Il s'agit d'une forme d'exercice à faible impact qui met l'accent sur l'utilisation des muscles abdominaux pour soutenir et contrôler les mouvements. Les muscles centraux sont constitués des muscles abdominaux, lombaires et de la hanche.

Le Pilates met l'accent sur des mouvements contrôlés et précis pour travailler les muscles stabilisateurs profonds du corps et améliorer la flexibilité, l'équilibre et ...

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