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Plenitud mental: Una guía práctica de plenitud mental para restaurar la salud mental

By Mario L. Eslinger
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La plenitud mental ayuda a las personas a aceptar sus emociones y experiencias dolorosas. Ayuda a las personas a obtener una perspectiva sobre los pensamientos manipuladores, contraproducentes e irracionales. Ayuda a aliviar una serie de problemas de salud mental, incluido el abuso de sustancias, la depresión, los conflictos de pareja, el trastorno alimentario, el trastorno de ansiedad y el trastorno obsesivo-compulsivo.

  • Descubrirá cómo la atención plena le ayuda a:
  • .Deshacerse de los pensa...

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