Power-Fitness zu Hause: Effektive Übungen mit dem Eigengewicht oder einfachen Geräten - Mit Videos
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Gesund und schlank ohne Fitnessstudio
- Fitnesstraining mit dem Eigengewicht für Frauen und Männer
- Über 100 Einzelübungen für alle Muskelgruppen, inklusive Warm-up und Dehnprogramm
- Fitness-Check, Extra-Ernährungsteil und viele Praxistipps zu Motivation, Trainingsprinzipien und Trainingsgeräten
- Jede Übung mit einfacher Anleitung und großen Stepfotos
- Mit 5 Video-Komplettprogrammen - abrufbar per Internetlink























