Quem está falando na minha cabeça?

Você já se pegou com a mente cheia de pensamentos dispersos, pulando de uma preocupação para outra, sem conseguir se concentrar?

Existe uma analogia budista que compara esse estado mental a um macaco inquieto e barulhento. A mente-macaco é marcada pela constante distração e dificuldade de se manter no presente, impedindo-nos de encontrar paz e clareza.

Thaisa Clapham, professora de ioga e meditação certificada por Deepak Chopra, oferece um guia para transformar essa mente inquieta. Explorando...