Reinicia tu mente / Your Daily Reset: 366 ejercicios para reducir la ansiedad y el estrés con técnicas de autocuidado mental

Es fácil caer en espirales negativas de pensamientos y emociones. Sentirse estresado o abrumado por los desafíos de la vida, desde el trabajo hasta la familia y las relaciones, puede afectar a cualquiera. Para las preocupaciones cotidianas, los momentos de máxima ansiedad y todo lo demás, necesitas las herramientas adecuadas para liberarte de patrones negativos. Aprenderás a revertir y reconfigurar tus patrones de pensamiento negativos con un nuevo ejercicio cada día basado en los principio...