Respirazione. 5 tecniche di pranayama: Tecniche guidate

Contiene gli audio completi e i video integrativi della tecnica, in streaming e in download, per ascoltare l’audio anche separatamente e autonomamente dall’ebook. Con queste 5 tecniche disponi di un buon assortimento per per predente confidenza, approfondire e utilizzare il pranayama per diversi scopi. Sono perciò utili sia se non hai mai praticato pranayama, sia se già lo pratichi. Le 5 tecniche sono le seguenti: 1. Respirazione controllata. Saper mantenere l’attenzione sul respiro senza i...