Rumo aos 100 anos: Longevidade ao alcance de todos com foco, objetivo e determinação

Escrever este livro foi, para mim, como abrir uma janela em um dia ensolarado após meses de chuva. A ideia de viver até os 100 anos não era apenas um sonho distante; tomou-se uma necessidade urgente quando percebi que a vida é moldada pelas escolhas que fazemos todos os dias.

Aos 80 anos, com avós e tios que ultrapassaram essa barreira mágica da centenária, eu me vi refletindo sobre o que significa realmente viver e não apenas existir. Essa reflexão me trouxe aqui, a compartilhar minha jorna...