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RUNNER'S WORLD 5 Kilometer unter 17:30 Minuten: Trainingsplan

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8 Wochen, je 5 Laufeinheiten, 24 Seiten und 17 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für leistungsstarke Läuferinnen und Läufer: Beim Laufen lieben Sie das Tempo, strukturiertes Wettkampftraining ist für Sie nichts Neues. Bei Ihrem nächsten 5-Kilometer-Rennen wollen Sie es wissen und Bestzeit laufen, um auf dieser Distanz eine richtig schnelle Zeit stehen zu haben! Mit unserem Trainingsplan trainieren Sie fünf Mal in der Woche abwechslungsreiche Einheiten aus untersc...

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