Running (Science of Running): Mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento

Aplica la ciencia a tu entrenamiento de running y mejora tu forma física y rendimiento sin lesionarte

Un completo libro de running con entrenamientos y ejercicios a medida, consejos y explicaciones sobre la fisiología y biomecánica de la carrera para optimizar la velocidad, fuerza y rendimiento y protegerse de las lesiones. Un manual imprescindible para runners profesionales o principiantes.


Por medio de ilustraciones anatómicas a todo color que detallan los movimientos de los segmentos corp...