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RUNNING RENFO: La Préparation physique en course à pied

By Frédéric Belouze, Thibaut Hoffner
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By Frédéric Belouze, Thibaut Hoffner
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Running renfo est le premier ouvrage proposant un contenu axé exclusivement sur le renforcement musculaire, la mobilité, la proprioception et la pliométrie à destination des runners.
L'expertise croisée des auteurs, respectivement entraîneur de haut niveau et kinésithérapeute spécialiste du pied, apporte une approche innovante directement applicable sur le terrain.
En commençant par l'analyse de tous les facteurs de performance, la musculation et la périodisation en course à pied, ce livre ...

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