Salud de élite: No tienes que ser atleta para comer como un atleta

No tienes que ser atleta para comer como un atleta.

Descubre a Johnny Ondina, el nutricionista de alto rendimiento.

Todo empieza con la comida. Igual que, si a un coche diésel le metes gasolina, se estropeará el motor, si no comemos bien, también nuestro cuerpo empezará a darnos señales de que algo no funciona. Por eso, una alimentación equilibrada y personalizada es la base de cualquier deportista de alto nivel. Y vale, puede que tú no tengas que correr una maratón ni subir los Lagos de Cova...