Schlafstörungen verstehen: Warum das Gehirn wach bleibt und wie Loslassen wieder möglich wird.

Sie liegen im Bett, der Körper ist müde, aber der Kopf hellwach. Die Gedanken kreisen unaufhörlich, und trotz großer Erschöpfung finden Sie keine Ruhe. Viele Menschen leiden unter diesem Zustand: Sie sind innerlich wach trotz Müdigkeit. Dieses Hörbuch bietet Ihnen einen fundierten und beruhigenden Zugang, um Schlafstörungen wirklich zu verstehen, anstatt sie nur zu bekämpfen.

Oft suchen wir die Ursache im Stress oder im falschen Verhalten. Doch Volker Hoffmann zeigt auf, dass das Problem häu...