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S'entraîner à deux: Les avantages de l'entraînement en duo
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100 exercices illustrés et expliqués
15 séances détaillées prêtes à l'emploi
6 chapitres de programmation
Entraînez et coachez en duo !
Créez votre propre séance d'entraînement avec des exercices et des étirements à réaliser à deux.
Adaptez les séances d'entraînement aux objectifs que vous souhaitez atteindre :
HIIT MUSCULATION
CARDIO
SOUPLESSE
La polyvalence de chaque exercice vous permet, à vous et à votre partenaire, de vous entraîner facilement, que vous soyez dans une salle de sport, chez vo...
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