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Sobrepensar no es la solución: Cómo dejar de pensar demasiado y reconectar con el presente / Overthinking Won't Fix It
By Mari Zafra
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By Mari Zafra
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¿Tu mente suele entrar en un bucle de pensamientos del que es imposible salir?¿Alguna vez le has dado muchas vueltas para intentar descifrar la actitud, los mensajes o la conducta de otra persona? ¿Vaticinas lo que va a ocurrir y eso te bloquea o te hace sufrir?
Sobrepensar (o rumiación, en términos psicológicos) es darle mil vueltas a algo que nos desagrada en busca de un remedio para que esa sensación desaparezca.
Puede parecer un buen plan, pero no te dejes engañar: no es lo mismo que re...