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Sofortige Ruhe für dein Nervensystem: Zehn Sätze für sofortige Entspannung und Selbstregulation
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Innere Unruhe, Nervosität und mentale Überforderung gehören für viele Menschen zum Alltag. Permanente Erreichbarkeit, hohe Erwartungen und ständige Reize halten das Nervensystem in einem Zustand von Alarmbereitschaft. Dieses Hörbuch setzt genau an diesem Punkt an. Sofortige Ruhe für dein Nervensystem ist bewusst kurz gehalten und bietet eine direkte, alltagstaugliche Möglichkeit zur Selbstregulation. Statt komplexer Methoden oder theoretischer Konzepte arbeitest du mit zehn präzise formulie...