Sono em dois minutos: Autocuidados diários para dormir melhor

Dois minutos por dia são tudo o que você precisa para garantir um sono de qualidade e melhorar sua disposição.

Vivemos sob constante pressão, trabalhando cada vez mais e prestando cada vez menos atenção ao nosso sono. Desânimo, baixa resistência imunológica e até mesmo doenças crônicas são algumas das causas e consequências desse mau hábito, que impacta diretamente a nossa qualidade de vida e nos prende a um ciclo de hábitos negativos. Neste livro, Corinne Sweet, psicóloga e autora best-sell...