Soulever le brouillard: 15 outils quotidiens pour gérer la dépression, l'anxiété et les sautes d'humeur

Ce livre audio est narré par une voix numérique.

Certains matins, il est difficile de simplement s'asseoir dans son lit.

Le poids dans votre poitrine, les pensées qui s'emballent, la tension derrière vos yeux : tout est là avant même que vous ne preniez votre premier souffle de la journée.

Peut-être que vous en avez assez de faire semblant que tout va bien.

Peut-être que vous vous présentez au travail, à votre famille ou même simplement à vos responsabilités de base, mais au fond de vous, vous ...