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Stretching

By Craig Ramsay
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By Craig Ramsay
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Entraîneur physique de renom et ancien danseur sur Broadway, Craig Ramsay souligne que « prendre du temps pour s’étirer, c’est prendre du temps pour soi-même ». Une séance de stretching ne se résume pas à quelques mouvements exécutés avant votre « vrai » programme d’exercices – il s’agit d’une composante clé dans la construction d’un corps souple et en santé. Dans le livre Stretching – Anatomie et mouvements, Craig Ramsay vous guide dans vos séances de stretching, lesquelles visent tous les...

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