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Supersono: Por que dormir mal está atrapalhando todas as áreas da sua vida - e como resolver isso

By Gleison Guimarães
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O SONO É O SEU MAIOR SUPERPODER!

Não basta simplesmente dormir, é preciso dormir bem, pois somente um sono reparador é capaz de promover um desempenho digno de atleta olímpico, sem depender de estimulantes para se manter acordado e de remédios para dormir. Mais do que cansaço, sonolência constante, mau humor, dificuldade de concentração e baixa energia, a má qualidade do sono pode afetar a saúde como um todo, dificultando o controle da diabetes, da obesidade e de problemas cardíacos.

Em Super...

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