Tecniche e strategie per la gestione delle emozioni intense: Manuale di pronto soccorso emotivo

Questo libro nasce pensando di dare consigli utili e tecniche applicabili nel quotidiano per poter far fronte a situazioni di ansia, attacchi di panico, forti delusioni, imbarazzo. Le necessità del vivere sociale ci hanno insegnato a modulare e talvolta a reprimere le nostre emozioni, abbiamo imparato a razionalizzare i nostri bisogni ed ad orientarli verso una modalità di espressione più accettabile. Ogni giorno, senza che ce ne rendiamo conto, mediamo tra la nostra componente emotiva e qu...