Treinamento funcional: Uma abordagem prática

"Este livro busca responder, de forma prática e direta, e com o devido embasamento teórico, a todas as dúvidas referentes à prescrição e à realização do treinamento funcional, como, por exemplo:

Qual o volume ideal de treino?

Como mensurar a intensidade em uma sessão de treinamento funcional?

Quais pausas deve haver entre as séries, os exercícios e as repetições?

Quais os exercícios mais indicados para indivíduos iniciantes, intermediários e avançados?

Uma leitura imprescindível a todos os profi...