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Wand Pilates für Einsteiger: In 21 Tagen ganz leicht zu mehr Kraft, Stabilität und Beweglichkeit - 50 Top-Übungen zum Sofort-Loslegen

By Émilie Yana, Sophie Gamel (Translator)
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Fit, gesund und schlank durch Wand Pilates!
Émilie Yana ist ausgebildete Pilates-Trainerin und zeigt dir, wie du mit Wand-Pilates fitter, gesünder und definierter werden kannst. Egal, ob du schon Erfahrungen mit Pilates hast oder du ganz neu mit dabei bist, ihre ausführlichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen, abwechslungsreichen Workouts und praktischen Tipps helfen dir, immer das Beste aus deinem Training herauszuholen - jederzeit, überall und ganz unkompliziert!

Die Vorteile von Wand Pilat...

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