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Wieder sicher im Körper: Der Praxisplan gegen Panikattacken, Agoraphobie & Angststörung - mit Notfallkoffer, Atem-Bremse und Konfrontation für ein ruhiges Nervensystem
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Was, wenn dein größter Feind nicht die Welt da draußen ist - sondern das, was in deinem Körper passiert?
Herzrasen. Schwindel. Atemnot. Enge in der Brust. Und dann dieser Gedanke: ¿Jetzt passiert etwas Schlimmes.“
Wenn du Panikattacken kennst, kennst du auch die Angst vor der Angst. Du scannst deinen Körper, vermeidest Orte, planst Fluchtwege - und trotzdem fühlt es sich an, als würdest du die Kontrolle verlieren.
Wieder sicher im Körper zeigt dir einen anderen Weg: nicht gegen die Sympt...
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