Winter: Wie du der Winterdepression entgehen kannst

Was ist eine Winterdepression? Die Winterdepression, auch als saisonale affektive Störung (SAD) bekannt, ist eine Form der Depression, die eng mit den Jahreszeiten verbunden ist. Sie tritt typischerweise in den dunklen Herbst- und Wintermonaten auf und klingt im Frühjahr oder Sommer wieder ab. Diese Art von Depression unterscheidet sich von alltäglichen Stimmungsschwankungen, die viele Menschen im Winter erleben. Sie ist durch anhaltende Traurigkeit, Antriebslosigkeit und ein Gefühl der Ers...