Yin yoga: La via gentile verso il proprio centro interiore Con 46 esercizi dolci e rilassanti

Lo Yin Yoga è la chiave per aumentare l’agilità e completare la pratica dello yoga. I tipi di yoga popolari e tradizionali, come l’Ashtanga Yoga, hanno un orientamento perlopiù yang e si concentrano prevalentemente sulla muscolatura. Al contrario, lo Yin Yoga agisce sui tessuti connettivi profondi, mantenendo più a lungo le singole posizioni (asana) e rilassando la muscolatura (ossia riducendo la forza).Unendo le conoscenze anatomiche agli insegnamenti del Dao Yoga e ai meridiani della Medi...