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Yoga @ Home: In eigener Regie zu Beweglichkeit, Kraft und Stille finden

By Gertrud Hirschi
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"Yoga tut gut – ich weiß, aber ich habe schlicht und einfach nicht die Zeit für den Besuch regelmäßiger Kurse."Dies musste sich die erfahrene Yogalehrerin immer wieder anhören, und das gab schließlich den entscheidenden Anstoß zur Entstehung dieses Buches.

Entdecken Sie hier für sich die effizientesten Power-Übungen für Schultern, Rücken, Bauch, Becken, Arme, Beine und vieles mehr.

Weiter finden Sie die besten Übungen für die Beweglichkeit aller Gelenke und der Wirbelsäule. Der Clou dabei ist...

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