Yoga voor Beginners: Hatha, Yin en Ashtanga Yoga: Een praktische gids voor yoga nidra en kundalini yoga, met speciale aandacht voor anatomie en therapeutische toepassingen

Dit uitgebreide yoga boek biedt een grondige introductie in verschillende yogastijlen voor beginners. Van hatha en yin tot ashtanga yoga - alle belangrijke stromingen worden helder uitgelegd. De lezer krijgt praktische handvatten voor: - De basis van yoga voor beginners, inclusief ademhalingstechnieken en meditatie - Anatomische inzichten voor een veilige yogabeoefening - Therapeutische toepassingen van yoga nidra - Kundalini yoga en energetisch werk - Specifieke oefeningen voor verschillen...